멘털을 바꿔야 인생이 바뀐다

멘털을 바꿔야 하는 이유 

좀처럼 결심을 실행하지 못하는 습관 때문에 당장 마음의 변화를 가져보고자 여러 가지 책을 찾아보게 되었습니다. 이 책은 자기 암시나 자기 최면과 같이 자신의 정신적인 힘을 잘 이끌어 나가면 부자가 되고 성공할 수 있다는 내용의 책입니다. 이 책의 저자는 한국 최고의 성공심리학 코치로서 20년간 수많은 마인드코칭 강연과 상담을 통해 실전에서 바로 성과를 내는 방법을 알려준다고 합니다. 우리는 꿈을 꾸고 결심도 하지만 잘 이루지 못합니다. 그 이유는 현실과 상상의 괴리를 견디지 못하고 스스로 지쳐서 포기하는 경우도 있고, 주변의 부정적인 반응에 목표를 서서히 지워버리는 경우도 있습니다. 이러한 반복적인 부정적인 학습은 부정적인 자기 최면을 만들어 꿈을 이루지 못하게 하는 것입니다. 또한 목표가 없는 것도 문제입니다. 인생을 변화시키고 싶다면 명확한 목표를 설정하고 그 목표를 향해 집중하고 나아가야 합니다. 그리고 나도 할 수 있다는 강한 믿음을 가지고 이러한 과정을 지속하다 보면 인생은 변화하게 될 것입니다. 이러한 과정을 시작하기 위해서는 우선 다른 사람을 인정하는 것부터 시작하면 좋습니다. 다른 사람의 장점을 인정하고 그것을 내 것으로 흡수하면서 자신도 강해질 수 있습니다. 남을 칭찬하고 인정하면서 배우는 자세를 갖는다면 자신은 계속 성장하고 인생이 조금씩 바뀌는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 

성공하는 삶을 위해 멘털을 바꾸다 

프랑스의 약사인 에밀 쿠에는 플라세보 효과를 확인하게 되어 '자기 암시'라는 자신만의 암시요법을 창안했다고 합니다. 그것은 "나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 나아지고 있다"라는 자기 암시로 몸과 마음의 병을 치료했다는 것입니다. 에밀 쿠에는 자신과 주변을 다스리는 모든 힘의 원친이 자기 내부에 있다고 하면서 날마다 자신이 좋아지고, 발전하고 있음을 큰소리로 말하라고 주장합니다. 긍정적인 자기 암시는 부정적인 자기 암시를 피할 수 있도록 만들어주며, 의지보다 상상이 더 큰 힘이 있다는 사실을 각인시키고자 했습니다. 해야 할 일을 늘 쉽다고 생각해야 하는데, 어렵다고 생각한다면 필요한 힘의 10배, 20배가 더 들어가기 때문입니다. 멘털을 변화시키기 위해서는 자기 암시를 부끄러워하거나 번거로워하지 말고 반드시 습관화해야 합니다. 자신의 무의식을 좋은 방향으로 통제할 수 있다면 더 건강한 몸과 마음을 갖게 될 것이며 내 삶을 의미 있고 성공하는 인생으로 바꿀 수 있을 것입니다. 반드시 성공하고 싶다면 안된다고 체념하는 사람의 말을 따르기보다 된다는 사실을 행동으로 직접 보여준 사람들로부터 배워야 하는 것입니다. 돈을 벌어 부자가 되고 성공하기 위해서는 돈에 대해서 부정적인 생각을 버리고, 돈은 벌기 쉬운 것이라는 생각으로 바꿔야 합니다. 사람들이 불편해하고 필요로 하는 문제 상황은 도처에 널려있고, 이러한 것들에 도움이 되는 방향으로 능력을 키우려고 노력하고 직업을 갖게 된다면, 자연스럽게 돈은 따라올 것입니다. 건강한 멘털을 가지고 자신의 일을 사랑하면서 즐길 수 있는 사람이라면 남 또한 설득하고 최면 상태로 빠지게 하기가 쉬울 것입니다. 다른 사람의 마음을 빼앗을 정도의 트렌드를 알고 노력한다면 결국 성공하는 삶으로 성큼 다가서게 될 것입니다. 

멘털을 바꿔야 인생이 바뀐다

더욱더 의미 있고 성공적인 인생을 위해 우리는 원만한 인간관계에 힘쓰도록 해야 합니다. 좋은 인간관계를 위해 우리는 타인이 하고 싶어 하는 말을 잘 들어주는 것이 중요합니다. 나 자신이 강한 멘털을 가지고 있다면 다른 사람의 이야기를 꼬아서 듣지 않고 잘 들어줄 수 있을 것입니다. 또한 불필요한 논쟁은 피하는 것이 좋습니다. 소모적인 논쟁을 피하고 그렇게 확보된 에너지와 시간은 의미 있게 쓰도록 합니다. 그리고 다른 사람의 이름은 꼭 기억하고 불러주는 것이 좋습니다. 그렇다면 다른 사람의 도움을 더 쉽게 받을 수 있게 됩니다. 또한 피그말리온 효과를 항상 생각하도록 합니다. 피그말리온 효과는 나의 강력한 믿음과 신념으로 타인을 대하면, 상대방이 내 믿음과 신념대로 변화된다는 것입니다. 타인을 좋게 바라보고 믿어준다면 상대방 역시 내가 바라는 대로 나에게 호의적으로 대해줄 것입니다. 그리고 남의 실수는 모른 척해주고 타인에게 칭찬을 자주 해주는 것이 좋습니다. 타인의 실수에 집중하지 말고 다른 사람의 뛰어난 점을 배우고 칭찬하여 타인과 깊은 유대감을 형성하고 좋은 관계로 이어갈 수 있습니다. 긍정적인 사고를 하고 싶다면 단지 생각만 바꾸려고 하지 말고 기본적인 태도와 자세, 표정 등 본인의 주변의 모든 부분을 오랫동안 긍정적으로 바꾸려고 노력해야 합니다. 이러한 노력이 지속될 때 긍정적인 사고를 할 수 있으며 이는 자신의 멘털을 건강하게 바꾸어 줄 것입니다. 멘털이 바뀌면 인생의 방향도 완전 다른 방향으로 바뀌게 될 것입니다. 건강한 멘털을 가지고 성공적이고 의미 있는 인생을 가꿔나가도록 노력해야 하겠습니다.